#행복호르몬4종 #엔도르핀 #세로토닌 #도파민 #옥시토신 #면역력증가 #나쁜호르몬 #에피네프린 #코스티솔 #산책걷기운동 #만족감 #성취감 #친밀감 #신뢰감 #즐거움 #비지니스북스 #이동환 #스트레1 감정 정리 법, 4가지 행복 호르몬 안녕하세요. 이동환의 나의 슬기로운 감정생활을 읽고 나의 감정 정리 법, 4가지 행복 호르몬은 어떤 환경에 많이 발생되며 만나는 사람에 따라 어떤 변화가 이루어지는지 알아보려고 한다. 감정 정리법 사람의 감정을 이해하고 스스로 관리하는 일은 우리가 일상생활을 하는데 매우 중요하다. 사람의 몸과 그날의 기분은 하나라고 할 수 있듯이 마음이 주는 편안함은 신체를 건강하게 하면서 안좋은 감정을 덜어낼 수 있는 노력만으로도 긍정적인 심리적 상태를 가질 수 있기 때문이다. 사람은 누구나 행복한 삶을 위해 노력하면서 살아간다. 그렇다면 우리가 느끼는 감정에 대해 탐색해보고 현재의 기분이 고스란히 전달되는 것처럼 안 좋은 리듬으로 변환하는 스트레스는 몸과 마음이 편안하지 않은 상태라고 말할 수 있다. 긴장된 상태로 .. 2023. 5. 14. 이전 1 다음
